Allenamento Funzionale e Potenziamento per Trail Runners

di Martin J. Trout Quant’ è utile l’allenamento funzionale o potenziamento per i trail runners? Sembrerebbe che la maggior parte dei runners tendono a evitare qualsiasi forma di allenamento, che include l’uso di pesi. Molti fanno esercizi come addominali mentre altri praticano scrupolosamente lo stretching, ma l’idea di entrare in una palestra o anche di […]