Posture and Core Strength in Trail Running

by Martin John Trout And there we have it, the classical posture of a runner when facing a very steep uphill… The necessity to make rapid upwards progress but the inability of the muscles to express sufficient power to overcome the effect of gravity on the weight of the runner. So we adopt a bent […]

Allenamento Funzionale e Potenziamento per Trail Runners

di Martin J. Trout Quant’ è utile l’allenamento funzionale o potenziamento per i trail runners? Sembrerebbe che la maggior parte dei runners tendono a evitare qualsiasi forma di allenamento, che include l’uso di pesi. Molti fanno esercizi come addominali mentre altri praticano scrupolosamente lo stretching, ma l’idea di entrare in una palestra o anche di […]

Un Giorno di Trail Running Perfetto

di Martin J. Trout Questo è quello che tutti noi vogliamo. Una giornata perfetta sui sentieri quando tutto va per il meglio. Ma cosa significa esattamente? Ho chiesto a vari amici che praticano il trail running come sarebbe stato per loro – La Giornata di Trail Runnig Pefetta. Le risposte erano abbastanza coerenti e includevano […]