Allenamento Trail Running – Metodo Vs Obiettivo

by Martin John Trout “Posso allenarmi e pianificare e fare tutto il possibile per cercare di raggiungere i miei obiettivi, ma alla fine non so davvero cosa accadrà. Ma ciò non significa che non dovrei provare. Perché indipendentemente da ciò che accade, ci sarà un viaggio, un viaggio che sarà probabilmente pieno di grandi avventure […]

Le Regole d’Oro per Correre insieme al Partner

by Maria E. Bellini Con l’approccio giusto, correre insieme al tuo partner può essere fantastico. Benefico sia per la corsa in se, sia per la relazione. Acquisisci un “running-buddy” e hai la possibilità di fare qualcosa che ami con la persona che ami. Così approfondendo il legame emotivo. Ma se sbagliate… la corsa insieme al […]

10 Dritte Per Scegliere Il Tuo Primo Ultra Trail

by Maria E. Bellini Questo articolo è un’adattamento del articolo How to choose your first Italian ultra trail  precedentemente pubblicato in inglese. Basta dare uno sguardo a qualsiasi calendario di trail running per capire che di ultra, solo nel nostro paese ci sono veramente tanti. Se hai esperienze con le distanze medie ma sogni di fare qualcosa […]

Trail Runner o Pellegrino?

by Maria E. Bellini Questo articolo è un’adattamento dal articolo Trail Runners or Pilgrims precedentemente pubblicato in inglese. Quante volte abbiamo paragonato un trail ad un viaggio? Ancor di più se il trail è un ultra, dove “il viaggio” diventa anche un viaggio dentro noi stessi.  Specialmente nelle ultime fasi quando dobbiamo contare spesso sulla nostra resilienza […]

Mud in my brain – Trail del Cinghiale 2018

L’anno scorso sono arrivato primo nella 90 km del Trail del Cinghiale – Leopodistica A.S.D.  Quest’anno, tuttavia, c’erano alcuni trailer davvero forti che erano iscritti e sapevo che avrei dovuto lottare per conquistare un posto sul podio … … E poi un giorno, un paio di settimane prima della gara mentre mi stavo allenando vicino […]

Cinque Motivi Per Correre Il Capraia Rock Trail

by Maria E. Bellini #1 Location Top! Vi troverete nel bel mezzo del Mar Mediterraneo. Il Capraia Rock Trail si svolge su una delle isole più remote d’Italia, Capraia. Un’isola selvatica e bellissima che vi rapirà e accenderà la vostra immaginazione. Capraia è l’unica isola dell’Arcipelago Toscano di origine vulcanica. Le altre isole che compongono […]

Diventando Ultratrailer – Carl Johan Sörman

di Maria E. Bellini Carl Johan Sörman, viene dalla zona di Malmö, nel sud della Svezia. Un luogo che ci può accendere uno scenario dipinto da interni puliti accentati da un certo rigore. Dove l’ubiquità della tecnologia smart è dogma, e dove una fusione di calma-zen alimenta la somma essenza nordica. E poi c’è il […]

Roberto “Bob” Mattioli – L’Uomo Che Sfida l’Avventura

Incontriamo Roberto “Bob” Mattioli – “Adventurer, Alpinista, Trail Runner, uno Sportman a 360° Italy on Trail: Hai partecipato ad alcune spedizioni importanti insieme alla tua compagna Stefania Zarotti, ci puoi raccontare quali sono state per te quelle più significative? Roberto Bob Mattioli: In ogni spedizione vivi momenti unici e irripetibili. Fra quelle più significative ricorderei […]

5 Motivi Per Correre l’Ecomaratona Del Ventasso

Non Diremo Bugie… Questa 42km è una Gara di Trail Running Bella Tosta. Con un paio di salite belle ripide, l’Ecomaratona del Ventasso – che prende il suo nome dal Monte Ventasso, raggiunto dai trail runners alla sua massima altezza di 1727 metri – è impegnativa a dir poco. Ormai sono quindici anni che ogni […]

Allenamento Funzionale e Potenziamento per Trail Runners

di Martin J. Trout Quant’ è utile l’allenamento funzionale o potenziamento per i trail runners? Sembrerebbe che la maggior parte dei runners tendono a evitare qualsiasi forma di allenamento, che include l’uso di pesi. Molti fanno esercizi come addominali mentre altri praticano scrupolosamente lo stretching, ma l’idea di entrare in una palestra o anche di […]

Un Giorno di Trail Running Perfetto

di Martin J. Trout Questo è quello che tutti noi vogliamo. Una giornata perfetta sui sentieri quando tutto va per il meglio. Ma cosa significa esattamente? Ho chiesto a vari amici che praticano il trail running come sarebbe stato per loro – La Giornata di Trail Runnig Pefetta. Le risposte erano abbastanza coerenti e includevano […]